結論から言うと、

675年4月17日に最初の肉食禁止令が発布されて以来、明治4年(1871年)12月17日に禁が解かれるまでの1200年に渡って、肉食を穢れ(けがれ)として忌避する文化が醸成されてきた日本。

 

1200年間続いた日本食、サイコー❗️

ってことなのかな😇これらは、と思いました。

 

 

ここ100年〜150年ほどの歴史って、「健康において」、なんなんだろう❓

って、最近よくぶつかりますね😅😅😅

 

 

ビーガン(ヴィーガン)とは、

ベジタリアンの一種で、

 

ベジタリアンとは、

菜食主義の総称

 

そして、これもよく耳にする、

マクロビ(マクロビオティック)とは、

日本発祥の考え方で、玄米に、一汁三菜のシンプルな旬菜を取り入れたもの。

 

マクロビは、ベジタリアンやビーガンと違って、「食べてはいけないもの」は無くて、「今の自分に必要なもの」をバランスよく食べよう。というところが違います。

 

 

 

食事に気をつけるようになると、

 

 

■産地や農薬のこと、

■オーガニック(有機)が良いの?

■インスタント食品やファストフードはダメなの?

 

 

って、情報がたくさんあって困っちゃいますよね。

 

 

前にも書きましたが☞「メガビタミンタイプvsファスティングタイプ(プロテインと断食)

 

「お肉食べたほうが良い!!」

という説もあれば、

「肉は食べたらいけない!!」

という説もある。

 

 

「塩が良い!」

という説があれば、

「減塩しないと体を壊す!」

という説もある。

 

「菜食主義(ベジタリアン)を貫く人」もいれば、

「タンパク質ばかり摂取する人」もいる。

 

 

「お酒は百害あって一利なし」という人もいれば、

「少しのお酒は長寿のもと」なんて言う人もいる。

 

 

どうしてこうも反対の意見でそれぞれが主張をするのか(^^;)

 

 

『腹八分目』が良いのは分かっているけれど、

一日1食~多くて2食が適量と言ってみたり、

3食とおやつを取らないと、エネルギー切れを起こすと言う人もいたり(^^;)

 

 

 

何度も言っていますが、

私にとって、『健康』こそが一番大事なことなので、

自分にとって、また、家族にとって、『正解』を知ることが必要です(^^)

 

 

今のところ、落ち着いたのは、

後藤邦汎さんの説です。

 

※ここまで来て、マクロビでもビーガンでもないんかい!!と突っ込まれてそうですが(^^;)すみません。

 

 

 

「大事なことは、一つの事に集中せず、

からだをきれいにすることをバランスよく続けること」

という説です。

 

◆整腸

◆解毒

◆浄血

◆栄養

この4つをバランス良く続けることが、健康維持には欠かせない。

 

 

 

不調・難病を抱える人達に共通することは、

=便秘症で冷え性なうえ、血液がドロドロしていること。

=水銀や鉛といった異物が体内にたまっている。

 

(☝これ、歯医者さんにも言われたし、今まで読んできた本にも書かれていましたよね!!)

 

これらの毒素を体外に排出し、

からだを綺麗にすることで、

確実に免疫力はついてきます。

 

また、住処(すみか)についても言及されています。

 

 

 環境が健康に大きく影響する。

=伊豆高原は夏は涼しく冬は暖かく、海の風・緑のを受けることで、東京にいたときとはくらべものにならないほど元気になりました。

 

 

40代で玄米菜食を実行し、肉類は絶対に食べなかったけれど、

健康をとりもどした今、心の縛りがなくなり

=肉もほどほどならいい。

 

いくら良いことでも、偏ったら必ず弊害が起きる

事を、身をもって実感した。

 

とあります。

 

 

 

私たちは、『病気になって、身をもって実感』しなくても、こうやって先人の人たちの体験談を含んだ話が、本などで読めるのですから、本当に幸せですよね。

 

 

遠回りしなくてもいいんです。

 

いろんな知識を先人からいただいて、

 

それが誰か、近くの人から、そしてその人達の大事な人に、、、

 

と、伝わって行けばいいですね☆

 

 

で、私が今のところ『正解』と思っているのは、

『一つのことに偏らないこと』です。

 

 

〇〇しか食べない。

絶対3食食べる!又は食べない!!

毎日〇〇を食べる!

 

のような縛りは作らないということです。

 

一時期、スーパーで売ってる菓子パンは、添加物たっぷり過ぎて食べるの控えていました。

 

砂糖もやめて、蜂蜜にしてみたり。

 

でもねぇ、忙しい時は、菓子パンでもなんでも食べて空腹を紛らわさないと次にいけない時もあるし。

家ではコメ油を使っているけれど、外で美味しそうなコロッケ売ってたら、買おっかなと思うこともあるし。

 

 

【縛り】って、結構ストレスなんですよね!!

 

 

頭痛の時も、「お薬はあんまり飲むと良くないよ」と言われて我慢したりしたけど、頭痛薬飲んだら、すぐに治るからね!パフォーマンス上がるからね!

 

飲まないで済む人はそうしたらいいと思うんだけれど、

自分に合った方法を、模索しながら、

【絶対!】って何事も思わないように、したいです。

 

 

あ、でも、外に出るのは、絶対に良いと思います☆

 

春休みなので、娘と週3ペースで、公園で裸足で遊んでいます。

 

コレ、良いと思います☆

 

地球にアース(放電)ですっ☆

(笑☝コレばっかり)

 

 

私の頭の中は、『健康こそ正義』!

 

(不調だったり、どっか痛かったら、他人に優しくいられないですもん。私はニッコリしていたい~~♪につきます☆)

 

 

 

 

 

カテゴリー: health健康

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