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99%の人が知らないこの世界の秘密 〈彼ら〉にだまされるな! [ 内海聡 ]
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「99%の人が知らない この世界の秘密 〈彼ら〉にだまされるな!内海聡氏の本を読みました。

 

たくさんの膨大な話の中から、一節を紹介😊

 

 

 

人間は常に不満を感じ、愚痴をこぼし、不調と付き合いながら自然に生き、死んで行くものである。

 

 

『常になんの不調もない状態が健康』という考え方自体が洗脳で、“医原病”を生む。

 

『健康じゃなくても、生きていればいいや』と思え。

症状はあなたのセンサーそのものであり、生きている証明そのものである。その症状を愛さねばならない。

 

 

 

 

この部分を読んだ翌日に、

すっごい体を動かして、その時は楽しいんだけれど、夕方ごろから『疲労感』がすごい😅

久しぶりの運動に、身体がビックリ(^^;)

翌朝は、『軽く筋肉痛』を感じましたが、

 

 

例えば『栄養ドリンク』や、『錠剤のサプリメント』などを飲んで、紛らす事を思いつくような症状でも、

 

 

「理由の分かる疲労•筋肉痛であって、当たり前の症状なんだ」と、症状を味わって受け入れるのが、本来なんだと、久しぶりの疲労感を受け入れることができました😌

 

 

当たり前の事って思うんですが、結構忘れてる!!

「アリナミン」飲みそうになったもん😳

オイオイ😅

 

 

学生の時って、階段駆け上がっても、「ハァハァハァハァ」ってして、息が整えば、もうしんどくもなんともなくなるんだけれど、

 

大学生の時や社会人になって、

「これは疲れすぎた💦」って言う時に、栄養ドリンク飲んだら、簡単に元気になれちゃって、なんか便利な飲み物だと思っていた時がありました。

 

 

でも、ある時、飲んだ後に「・・・ガソリンキレた!」って、プチんって、急に動かなくなった車みたいに、それまでよりもすごい疲労感がドッと押し寄せてきて、もうびっくりした経験があって、それからは2度とエナジー系のドリンクは飲みたくないと思っています😅

 

あくまでも私個人の経験ですが、この感覚ってあながち冗談じゃなくて、多数の人が経験しているようです。

 

「今まで飲めていたのに飲めなくなった」とか、

「疲れる前に予防で飲んでいたけれど、その後の疲れ方が半端なくって辞めた」と聞きます。

 

 

 

100の健康な時に飲むなら大して影響はないそうなんですが、

60の元気な時に、無理矢理90とかに持って行って、本来回復期に充てないといけないのに、動けてしまって、気づいた時には40になって、

また飲むと、40よりかは元気な70な感じがして、動けちゃうんだけれど、また気づいたら、30になっていて、、、、、。

 

どんどん消耗する身体になっちゃうとか。。。。。

 

 

疲れたなら、しっかり休養を取れば、自然に逆らわなければ、自然と良くなる。

 

 

 

 

 

 

そして、これだけは気をつけたい「一八ヶ条」も、書き残しておきたい。

 

 

①「食品添加物」を出来るだけ避ける

②「無農薬」の野菜を探す

③肉は質の良い「豚肉」と、質の良い「鶏肉」を中心にする(ジビエも検討する)

④魚は「産地」と「青魚」を重視する

⑤「全部を食べる」ように意識する

⑥甘いもの(砂糖、甘味料)は避ける

⑦塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など、「調味料」を厳選する

⑧水は質の良い「ミネラルウォーター」を買うか、「浄水器」で濾過する

⑨シャワーにも「浄水器」をつける

⑩「フッ化物」や「サッカリン」が入っていない歯磨き粉を使う

⑪ハンバーガーなどの「ジャンクフード」は食べない

⑫「チェーン店」で食事をしない

⑬「甘味料」や「異性化糖」入りのジュースや「トクホ飲料」は飲まない

⑭「コンビニエンスストア」の食品は食べない

⑮「電子レンジ」は基本的には使わない

⑯「牛乳」や「乳製品」を避ける

⑰「トランス脂肪酸」を避ける

⑱赤ちゃんのための「粉ミルク」は、母体が思わしくない時だけにする

 

全ては出来ないけれど、

これらの事が本書に書かれているので、私としては、大変興味深く、気をつけたいなと思って、取り入れられるところは取り入れたいなと思いました😌無理せずにね。

 

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: books

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