腰痛って、わかりやすい😌

「腰が痛くなる、でも、ゆっくりしたら治るから。。」

 

→靴が悪かった？

→締め付け感のある下着や服だったから？

 

→立ち方が悪い？

→歩き方が悪い？

→スマホ見過ぎ(姿勢が悪い)？

 

→どっか内臓が悪い？

 

 

と、色々考えるんです😅

でも、しばらくすると直る。

 

 

で、何かのせいにしといて、問題点を直視しないように、自分でしてる😂😅😂😅😂🤣🤣

 

 

本当は、「それやりたくないんだよね〜」と思ってる事すると、テキメンに腰が痛くなるんだ‼️

 

って、気付いちゃった😇

 

 

立ちっぱなしもしんどいのは、ただの運動不足‼️

 

 

運動不足と、精神的なものが合わさって、腰痛になって現れているだけ💦😆💦

 

 

運動不足は、ストレッチと日頃の心掛けで解消するようにして、

 

気持ちの部分も、良い面を見つけたり、休憩を取りながらとか、そのままにしないで、「直視」する事から逃げちゃいけないなぁって思いました😊

 

 

 

あくまで私個人の意見ですが、

この本を読んで、慢性腰痛って、自分で治せるんだ❣️

自分じゃ無いと治せないんだ❣️

って言う事に気付けて、すごく良かったなって思っています😊

 

過去記事：本「腰痛は脳の勘違いだった」戸澤洋一

 

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