これは、初めて、熱中症だったな💦

 

という話し。

 

 

午前中、外にいて、

真夏日のいい天気の中、3時間ほど作業をしていたら、

 

その時は何ともないのに、

 

帰り際にしょうしょう頭痛。。

 

 

帰って、お風呂に入って、お昼ご飯を食べて、一息ついていたんだけれど、

 

なんか、いつもよりしんどいし、

目がとにかくしばしば、痛いし、なんか乾く。。。

 

 

しばらく横になってたら、頭痛が激しくなって来て、

 

あれ?!これ熱中症か?!

 

 

娘に「冷えピタしとき!」って言われて、

 

確かに気持ちいい✨✨✨

 

やば!!

水と良いお塩をたくさん摂って、氷枕して、、、

 

夜ご飯作ってる時は、ちょっとマシになったけど、やっぱりまた頭痛🥵🥵

 

さらに、腕とか背中とかが熱い。

 

 

夜中も2〜3時間毎にガバッと起きて、

 

水と塩を摂って、

 

本当は午前中に出掛けたかったけれど、ゆっくりして、その間もしっかり水分とって、

 

そしたら、やっと治って来て、ホッ🥺

 

 

 

農作業は、熱中症と隣り合わせって思っていたけれど、今まで大丈夫だったから、びっくりした😰

 

 

特に、眼が痛いって言うか、水分不足をすごく感じた。

 

ニガリを水で薄めたものを点眼したり、

 

首や肩のコリも感じたから、その辺りにもスプレーして、

 

 

良い感じだったのは、梅干し🎶

食べてるそばから、効いてる感じしました⭐️

 

 

いつも通りと思っていても、

前日の疲れが残っていたり、

寝不足?

水分不足!?

ミネラル不足!??

があったのかも😱

 

 

本当に夜中、何度も起きて、水分と塩を舐めるの続けて、それが合ってるか、自分を信じて、し続けるしか無いし、夜中のクーラーも、タイマーかけながら、つけたりして、治ったので良かったけれど、

 

気をつけないとですね‼️

 

 

 

カテゴリー: sick予防・備忘録

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