ウォーキングという名の散歩をはじめて1か月が過ぎました。

毎朝約30分の習慣を身に着けるのは大変かと思いきや、全然苦になりません。

良いことづくめです。

平日のみですから、土日祝日は取り組んでいません。

それでも娘が一日中家にいることはありませんから、公園に行ったりお出かけするので運動になります。

ですが、途中で一日体調が優れなくて、ウォーキングしなかったら、その日は(たまたまだと思いますが)悪いことばかり起こって(のちに解決するのですが)、もうこりごり(^^;)

それからは欠かさず毎朝ウオーキングを続けています。

 

体重は一時減りましたが、もとに戻りました。

でも早いうちから、ベルトの穴の位置が1つ変わったのは維持しているし、気持ちが前向きになったので、

やっぱりいいことづくめです。

 

これから寒くなるけれど、全然辞める気はありません☆

 

でも、30分の散歩道では物足りなくなってきたので、少し離れたところまで行ってみようかとも考えています。

 

カテゴリー: health健康

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