農作業は、体力勝負だった〜😆汗をかくことが、健康への第一歩‼️

剣先スコップで、溝を掘って、畝を造るのですが、

 

これが、下半身を使うので(普段全く使わない筋肉だった)、意外とキツイんです💦

 

背中に汗をかくのは久しぶりかも‼️

 

 

掘り起こした、こういう👆　固まりを、ほぐして行くのが、コレまた大変💦

 

手でほぐしていたら、手のひらと腕が、夜になってジンジンと筋肉痛😂

 

 

市民農園は、年配の方しか、今のところ会わない😅

 

それにしては、かなりの重労働だと思います💦

 

むしろ、若者の仕事💦💦？？

 

いやいや、足腰の使い方、くわの入れ方なんかは、昭和20年以前の生まれの方には敵わないならしい。。。（なにもかも、敵わない・・・）

農具の使い方を一から教えてもらいたいくらいです！！！

 

 

 

でも、土をほぐすのは、単純作業なはずだけれど、なんだか熱中しちゃうし、楽しい🎶

 

今のところ楽しいしかない🎶

 

でも、暑い中、長居は危険☀️

数時間作業して、家に帰って、シャワーを浴びた🚿時の爽快感は、

『気持ちいい〜〜〜〜〜〜‼️』

これこそサイコーの幸せかも♪

 

そして、疲労感を味わいつつ(いや、かなりシンドイ、、、息を整える)。

 

 

すごく良い☺️

 

 

 

 

 

 

こんな資料が目に付きました😊

 

普通に暮らしていたら、なかなか汗をかかないので、『畑』『土いじり』『園芸』でも、『プランター』でも、外に出て、汗をかくの、健康に良いと思います😊

 

あと、週に2日ほどでいいから、裸足になって、足の裏から呼吸する感じ。

土と触れて、アーシング。

 

ずっとしたかったことが、これから出来る！！

 

 

今は、はじめての事ばかりで、全部新鮮です。