私は健康で元気!

が最強だと思っています。

お金って答える人もいるかな?

スタイルや美肌であることだったり、筋力とか優しさだって言う人もいるかもしれませんね。

 

それはともかく、

私は健康を手に入れるべく立ち上がりました!

先月(10月16日)から、毎日のウォーキングを日課にし、体重の記録を取っています。

初めの8日間は、夜と朝の体重の両方を記録したのですが、

こんなにも違うの~?!って驚きました。

それからは朝一番の体重を記録するようになっています(^^)

 

ちなみに私の身長は161,5cmです。

ちょっとぽっちゃりですね。おみぐるしくて、すみません(^^;)

 

水曜日夜 55.2Kg

木曜日朝 54.6Kg

なんとー600g

 

木曜日夜 54.8Kg

金曜日朝 54.0Kg

なんとー800g

 

金曜日夜 55.6Kg

土曜日朝 54.6Kg

なんとー1Kg

 

土曜日夜 55.8Kg

日曜日朝 55.0Kg

なんとー800g

 

日曜日夜 56.2Kg

月曜日朝 55.0Kg

なんとー1.2Kg

 

月曜日夜 56.0Kg

火曜日朝 54.8Kg

なんとー1.2Kg

 

火曜日夜 55.8Kg

水曜日朝 55.2Kg

なんとー600g

 

水曜日夜 55.8Kg

木曜日朝 55.0Kg

なんとー800g

 

という結果です。

 

夜寝るだけで1.2Kgも減ってる日が2日もあるなんて驚きです!!

というか、食べ過ぎても、翌朝には自分の適性体重にだいたい戻るということでしょうか?

本日(11月7日)の朝の体重は54.8Kgでした♪

 

週末は食べる量や内容も変わりがちなので、摂取カロリーも変わってきます。

が、月曜から金曜の間になんとなく減って、という感じになっているみたいです。

 

体重を付けてみて分かったのですが、

平日いくら頑張っても、(ダイエットしているわけではないのですが)

土日にたくさん食べたら、意味ないってことですね(^^)

ダイエット中の方は、休日こそ気を引き締めないと、平日の頑張りが台無しになるかもしれませんよ!
頑張ってるのに減らないときは、休日を見直そう!

と、覚えておこうと思います(^^)

 

摂取カロリーについて、

あすけんというアプリを活用してカロリー計算をすることもあります。

こちらもまたの機会にお話ししたいと思います。

 

カテゴリー: beautyhealth健康

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