体重の量る時間帯　夜と朝ではこんなにも違う？！

私は健康で元気！

が最強だと思っています。

お金って答える人もいるかな？

スタイルや美肌であることだったり、筋力とか優しさだって言う人もいるかもしれませんね。

それはともかく、

私は健康を手に入れるべく立ち上がりました！

先月（10月16日）から、毎日のウォーキングを日課にし、体重の記録を取っています。

初めの8日間は、夜と朝の体重の両方を記録したのですが、

こんなにも違うの～？！って驚きました。

それからは朝一番の体重を記録するようになっています（＾＾）

ちなみに私の身長は161，5ｃｍです。

ちょっとぽっちゃりですね。おみぐるしくて、すみません（＾＾；）

水曜日夜　55.2Ｋｇ

木曜日朝　54.6Ｋｇ

なんとー600ｇ

木曜日夜　54.8Ｋｇ

金曜日朝　54.0Ｋｇ

なんとー800ｇ

金曜日夜　55.6Ｋｇ

土曜日朝　54.6Ｋｇ

なんとー1Ｋｇ

土曜日夜　55.8Ｋｇ

日曜日朝　55.0Ｋｇ

なんとー800ｇ

日曜日夜　56.2Ｋｇ

月曜日朝　55.0Ｋｇ

なんとー1.2Ｋｇ

月曜日夜　56.0Ｋｇ

火曜日朝　54.8Ｋｇ

なんとー1.2Ｋｇ

火曜日夜　55.8Ｋｇ

水曜日朝　55.2Ｋｇ

なんとー600ｇ

水曜日夜　55.8Ｋｇ

木曜日朝　55.0Ｋｇ

なんとー800ｇ

という結果です。

夜寝るだけで1.2Ｋｇも減ってる日が2日もあるなんて驚きです！！

というか、食べ過ぎても、翌朝には自分の適性体重にだいたい戻るということでしょうか？

本日（11月7日）の朝の体重は54.8Ｋｇでした♪

週末は食べる量や内容も変わりがちなので、摂取カロリーも変わってきます。

が、月曜から金曜の間になんとなく減って、という感じになっているみたいです。

体重を付けてみて分かったのですが、

平日いくら頑張っても、（ダイエットしているわけではないのですが）

土日にたくさん食べたら、意味ないってことですね（＾＾）

ダイエット中の方は、休日こそ気を引き締めないと、平日の頑張りが台無しになるかもしれませんよ！

頑張ってるのに減らないときは、休日を見直そう！

と、覚えておこうと思います（＾＾）

摂取カロリーについて、

あすけんというアプリを活用してカロリー計算をすることもあります。

こちらもまたの機会にお話ししたいと思います。